みなさんの中には、健康的であるために、意識的に ”〇〇に良い” というものを食べたり、飲んだりしている人もいるかもしれません。そのせっかくの食事を生かすためにも、まずは、土台となる食べ方を見つめ直してみましょう。 ／ アーユルヴェーダ講師・永田舞美
ココナッツオイル・ごま油で自宅で手軽にできるのに、全身をケアしたような効果があると言われているアーユルヴェーダの３点マッサージをご紹介いたします。
アーユルヴェーダでは、舌を見るとその人の健康状態が分かると言われています。舌を観察したときに粘り気のある白い舌苔が溜まっていたら、消化力が弱まっているサインです。オイルうがいはデトックス効果だけでなく、アンチエイジングもあると言われています。オイル自体の作用や、うがいで表情筋が使われるため、ハリツヤが出て、ほうれい線のケアとなり、嬉しいことづくしです！
女性の体に周期的に生じる月経。前向きに付き合っていくために、皆さんはどのような事を心がけていますか？これからお話しする内容は全て、あくまで私の体に起こっている事であり生理に関しては個人差があるということを前提に読んでくださいね。
「心地よい生き方」のヒントをアーユルヴェーダを通してみなさんにお話ししていけたらと思っています。難しく思われがちなアーユルヴェーダですが、実は私たちの生活に根付いていることがさまざまあるのです。アーユルヴェーダの実践は、『本来の自分自身を知る』ことに繋がると感じています。
プラスサイズモデルという立場から、皆さんの生活がちょこっと豊かになるようなお話ができればと思います
ヨガ・アーユルヴェーダ講師として、「本来の自分を取り戻し、個性を輝かす」ことをテーマにイベントを企画＆主催。「生き生きと過ごしていきたい」「心地よく自分らしく生きていきたい」。そう思ったときが、あなたの中で何かが変わり始めているタイミングです。
ご自身の暮らしの中で、いったいどれくらいの使い捨てをしているか？と考えたことがありますか？
新米ママとして慣れない育児との格闘、そして愛犬たちの散歩と食事のことを考えているうちに1日が終わってしまう毎日。それでも新しい発見や穏やかな幸せが日々の中にあり、子供と一緒に自分の成長を感じることもあります。